打羽毛球我们需要放松再放松然后再带着精力和高度注意力!

我们需要肌肉记忆的正确性、准确性和稳定性,这是多球训练的关键。正确性既需要理论支持,又需要实践证明,在正确性的基础上,则要求训练的准确性,减少失误率,最后就是稳定性,多练是根本。

这里的正确性和准确性包括稳定性说的其实都是肌肉,主要是肌肉,关节的问题少一些。肌肉的部位要非常精确,所以握拍极其重要,没有合理的握拍,就不可能有训练的准确性!

真正吃功夫的球是在前半场。后场球也很难,也很吃功夫,但到一定程度,大部分人都容易达到饱和状态,无非高吊杀,无非爆发力好,动作一致性强,此外,在训练不出什么名堂。

但前半场就 不同了,前半场是羽毛球的“天”,无穷无尽,变化多端,它吃的功夫看不见摸不着,非常深邃,羽毛球的魅力和球路意识更多是由前半场变化出来的。前半场的技术和意识是羽毛球的核心技术。

和一些一般水平的球友对抗,你会觉得自己是高手。赢球多了,赢球时间长了,你会觉得自己真的是高手。突然碰见真的高手了,你发现自己不会打球了,很笨,几乎难得拿到很好的点。即使你拿到了,出球质量已经很好了,结果竟然还是被别人防起来,转身就来进攻你。却发现别人一旦进攻,你几乎喘不过气来,或者防不胜防。

有一种球浑身充满着精气神,有一种球好比闲庭信步,这些球重要的不仅仅是它的形式和外在质量,更重要的是都充满着灵魂的呼啸或微笑。这才是真的高手的球;结果到了训练场,我们发现,是真的发现并认为自己的技术还很粗糙,尤其是步伐和意识,即使手法多么多么的精妙,在顶尖高手面前充其量是花拳绣腿而已。

我们需要用精力打球,全神贯注。我们需要精确、精准、有力的启动,需要明察秋毫的预判、预动,更需要迅速敏捷、充满着节奏感的移动。我们还需要击球瞬间重心的稳定,发力的协调、突然、隐蔽。最需要击球之后从容的回动、取位和对重心的重新调整。

到球场上打球,我们不仅仅需要带着球、带着球拍,还需要带着(上半身手上的)动作和(下半身脚下的)步伐,带着能动的脑子和明亮的眼睛,最最需要的是带着我们的精力和高度的注意力。然而,却都是要放松放松再放松的带着这一切,矛盾、对立,却高度统一!

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