如何把羽毛球打得有力、有速度关系到很多方面总结三要点供参考

关于羽毛球如何发力的问题,不仅是所有羽毛球初学者迫切想知道的,也困扰着很多打了多年的高级发烧友。想把球打得有力、有速度,其实关系到很多方面的问题,即使是教练都需要很多节课才能讲清楚。不过有球友总结了三个要点,都是精髓,分享供大家参考。

1、放松打球之前,身体一定要放松,处于一个蓄势待发的状态,这个放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也会放松,拍子不会握得很紧,这样在挥拍过程中,动作才能不僵硬,才能做得到位,除了手腕的放松,身体也要放松,胳膊不要像跟棍子一样举得很直,那样挥拍动作就难以到位,腰部腿部都要放松,绷紧了就难以发出力气来。

2、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作,挥拍的过程是个加速挥动的过程,要有爆发力,不能慢慢地挥出去,挥出去的越快,对球的击打力量就越大,注意看比赛的话你会发现,高手打球都很从容,动作是有节奏感的,击球的那一瞬间必然是突然加速,而不是一直以一个节奏动作。

3、闪腕闪腕是羽毛球动作的精髓,也是发力最关键的一环,所谓“闪腕”,就像是甩鞭子一样,甩出去之后,手腕要突然停顿下来,而不要随着挥拍的方向继续挥下去,这个停顿会使球的初速度极快,而在越过对手后减速下落,不会出界,高手的出球速度很快但却不会出界,就是这个道理。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。